第18章 生孩子也要管住嘴迈开腿 (第2/2页)

“我问过我妈，她当年孕吐就挺严重的，这个不知道是不是遗传，我觉得自己难以幸免。

而且她生我还伤了身子，我家就我一个，不是他们不想要，是再没怀上而已。”

说到这林一笑难过了一下，她和父母感情一直说不上多好，前世弟弟出生以前，她认为是自己问题比较多。

后来她有了孩子，又有了弟弟，才领悟过来，问题是双向的，不是她天生凉薄。

难过完林一笑继续教育：“孕前期的害喜反应主要是对气味敏感，基本都是闻不得油烟味，减少气味刺激可能会好点。

所以等我有反应了，做饭都要靠鑫哥你了，你就完全按食谱就好，越清淡越好。

我听说还有些人会闻不得生肉味，后面蒸煮的我自己可能弄一下，肉类处理都要交给你咯”

“没问题，你说怎么弄，我就怎么做。”张鑫对怀孕基本一无所知，他妈倒是从没给他抱怨过生他如何，说过生他姐的时候，是第一个孩子，疼的厉害。

周日一早，林一笑就拉着张鑫出门，吃了早饭就开启大采购，还斥“巨资”买了个小烤箱，按着商量好的张鑫可能可以做的菜谱，买买买。

当魂的时候她看过挺多备一周菜的视频，虽然她没有实操过备菜，但是那么些年家庭主妇可不是白当的，以前不备菜是自己规划得好，用不着备菜效率也很高，现在稍微弄下，是为了让张鑫效率更高一些。

里脊肉、五花肉、牛腩、牛排、羊排、鸡胸肉、鸡翅，都买了，全都切好，按一次用量分好，就用原来装肉的袋子，隔开一些分装。

没有单独买分装袋，一次性的浪费，多次使用的还得洗，麻烦。超市袋子也挺大，每种买的量不大，按份弄好，左右两边分开，扭一下，三份量的就往中间放，也能放下。

只多剥了一些蒜放袋子，葱和姜处理起来也不慢，挺快的没必要弄。

各类蔬菜，都是大致捡了一下，整齐码好放冷藏。

买了全麦面包，还提前搞了些葱花饼，擀好冻起来，超市现成的怕里面有起酥油，还有些贵。

林一笑定的一周菜谱，顿顿都要营养均衡，以高蛋白为主，就是要多吃肉，蔬菜不可少，碳水适当，以粗粮为主。

按林一笑的安排，下周每天晚上，把第二天用的菜洗出来切好，要焯水的弄好再放冷藏，不用焯水的也晚上拿到冷藏即可。

蒸煮还有做汤的都晚上弄好放碗里或放高压锅里，主食杂粮饭、玉米、山药一类，也晚上收拾好放锅里。

早晨起来开火，蒸煮炖的都弄上，迅速洗漱收拾，然后再把需要现炒的做了。

以上，基本都是帮张鑫定的，计划看似完美。

备菜是俩人一起弄的，午晚餐都是林一笑指挥着张鑫做的。

中午炒了个西红柿炒鸡蛋，烤了鸡翅，用现成的调料烤的。

晚上炒了西葫芦炒鸡蛋，烤了牛排，林一笑拿玉米当主食，张鑫吃的中午剩米饭。

晚餐毕，林一笑随口彩虹屁：“鑫哥，士别一日，当刮目相看，你都可以撑起三餐了。”

心里嘀咕，如果西红柿炒鸡蛋的时候不问很多遍要不要放酱油、醋、花椒等，西葫芦炒鸡蛋的时候不问多次要不要放糖、醋、料酒等，可能就更好了。

菜谱上没有的就是不用！为什么非要觉得是菜谱的问题呢！

其实西红柿炒鸡蛋，林一笑不爱吃放糖的，但是张鑫想放就放吧，这样吃也正常，西葫芦炒鸡蛋如果不放酱油可能更好，但第一天，能控制成这样挺好的了。

“我觉得自己还是有进步空间的。”张鑫坦然接受表扬，并给自己更高评价。

林一笑？？？，我没觉得你已经完美了好么？

下周做饭，自己还是得看着，林一笑给自己的早晨计划本来是，张鑫起床后，她再小憩一下，然后起来或运动或打坐或冥想十分钟，最后洗漱收拾好，坐等饭吃，看来这个计划要落空，得一起做饭。