习惯，是帮助你减少耗损的最好方式。
那怎么把早起，运动，读书养成习惯呢？
主动选择，还有励志币对于行为习惯的坚持真的有很大的帮助
我第一点是利用潜意识告诉自己要干什么了(想到就能做到)
第二点是他律
人生有静才能修
这里的“静“指的环境，你不是一个人在行动，你不是孤单的，你身边有一群人。还有一些早起的大神们一起去带领你去早起，包括有早起者的成功者分享。
这是我总结张萌萌姐的“早起20年，带给我什么变化“的全部内容了