第6章 上篇 (第2/2页)

“现在，你做……”这样的说法，不如像“下面，我说完了，你将……”这种具有喘息之机的将来式预告暗示更容易使被催眠者接受。

5．不要前后矛盾

暗示不要有矛盾，不要前后抵触，否则会混淆被催眠者的感受。

6．注意反复效果

催眠说话法换句话说就是反复说话法，在催眠状态浅的情况下重复暗示的效果更大。

以下是诱导被催眠者入睡的催眠语的例子：

闭起眼睛来，舒舒服服地闭着眼睛，保持内心清静；除了我的话以外，什么都别想……

你觉得双臂双脚都很重？放松双臂，放松双脚，放松，放松全身……

放松两腿肌肉，放松手臂肌肉，全身放松。仿佛你已回到冥冥之中，你会觉得更加放松，更加舒服……你更加放松……更加舒服。

你现在只能听到我的声音，只听到我的声音……只听到我的声音。要保持内心清静，要保持内心清静。全神贯注，只听到我的声音。现在你会觉得很舒服，全身很松弛。你开始想睡了……开始想睡了……很想睡了……非常想睡……保持内心清静……只听到我的声音。

你觉得全身放松，全身舒适。有规律地深呼吸……有规律地深呼吸……深深地呼吸……呼吸好吗？对，呼吸。放松全身……只听见我的声音，保持内心平静。你已开始入睡。

你深深地睡着，保持内心清静，你睡得更深，更舒服……你睡得更深，更舒服。睡着……睡着……