在工作的时候,你是否感到大脑很累,身体很疲惫？ (第1/2页)

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比恋爱脑更内耗的，是“工作脑”

恋爱脑大家都知道吧，就是指一个人在爱情关系当中毫无理智，自我浪费的一种精神状态。

这种情况非常内耗，且往往不会有好结果。

但是据我观察，我发现身边大多数人对待工作也有类似的感觉：拖拉厌恶，胡搅蛮缠，明明可以理智解决的事情，到最后非弄得两败俱伤。

总结起来就是一个共同点：内耗。

我把这种工作状态称之为“工作脑”。

在我们的生命里，工作几乎占据了我们人生的三分之一。

但不知从何时开始，这种情况更加严重。加班成为了这个社会的“标配”。

好像只有加班，一个人才能通过职场的及格线，一个公司才不会有倒闭的危险。

但加班真的因为工作完不成吗？

其实不是，拖延症、懒癌间隙发作、重度手机依赖症……等等，这些才是影响我们工作效率的罪魁祸首。

01

学会管理精力，而非时间

我们大多数人，常常在睡前会拿起手机。

心里面想的是：刷十分钟短视频就睡觉。结果下一次抬头看时间的时候，时间已经过了两个小时。

然后在第二天死亡闹钟的铃声中，迷迷糊糊地醒来，开启身体疲累精神更累的一天。

试想，这样的生活状态，能支持我们在工作时高效解决问题吗？

答案显然是不能，因此白天低效率的工作，也就造成了加班的必然。

我相信很多人加班完回家之后，一定很不想动，就想赶紧洗个澡然后钻进被窝里看看剧，刷刷视频。

身体的疲累带来下班后行为上的放纵，其实不是一件奇怪的事。

很多时候，不是我们不愿意改变，而是生活的惯性让我们习惯于延续同一种生活，不管这种生活是否健康高效。

它就像是一个尺寸合适的齿轮，按着一定的惯性轮转下去。

要想改变，我们就必须从中破坏，建立新的运转方式，让我们的生活和工作沿着正确的方向行走，然后随着时间的推进，我们就能享受正向复利带来的价值。

在《高效能人士的七个习惯》一书中，作者史蒂芬科维指出一个重要观点：真正高效的人，一定得学会要事第一。

为什么一定要坚持要事第一？

因为我们每个人的精力都是有限的，我们不会在一天的每时每刻都充满充沛的精力。

其实从另一个层面来讲，我们拥有的并不是完整的时间。

因为人不是机器，人不能像工厂里的设备一样每天无差别工作24小时。我们拥有的仅仅是我们的精力，我们只能用有限的精力，去投入产出最大的价值。

02

改变认知，才能改变行动

我们都有三天打鱼两天晒网的经历：

立下健身的Flag，做完第一天就因手脚酸痛而不再继续，想要读书精进自己，却因为频繁想回复信息而不能完整读完一本，确定了跑步的目标，可能正逢下雨就不再出门。

这些常见的事情背后，其实都指向了一个问题，就是我们在思想层面不够明确，我们没有用思维去指导行动。

比如工作，当我们只是把工作当成是换算成金钱的手段时，那么就很容易对工作产生厌倦的心理。

常常是像挤牙膏式地去完成工作，或者是只有上级去给我们布置任务，等到最终交差期限的时候，再慌不择路地去完成。

如果我们抱着这样的想法，那么工作完不成，效率低下，就是一个很正常的结果了。

就像无数个正确的行动最后产生一个正向的结果一样，它也只是无数个不情不愿的行动所集合成的一个与你事与愿违的现状。

要想改变加班的困境，唯有从思想上改变。

我们的认知思维应该转化成：

我能从我的工作里得到什么成长，我要经过这份工作的积累，为我下一份工作，或者是自主创业积累什么样的资源。

一旦如此去思考，我们眼里看到的，也许就不是一项又一项枯燥的工作，而是一个又一个成长的机会，我们是为了自己而工作，为了积累自身的势能。

03

高效协同合作，才是解决问题的答案

着名畅销书作家尤瓦尔·赫拉利在《人类简史》一书中提到：

人类之所以能成为万物之首，最重要的原因在于人类学会了大规模的协同合作。

在广袤无垠的草原上，一个最聪明的人肯定斗不过一头嘴凶悍的狮子。