第23章 针对一队的强化训练 (第1/2页)

九五免费小说 www.x95mf.com，最快更新人在网王,开局给手冢国光上一课!

第二天一早七点钟的时候，天司就已经出现在了冰帝网球部上，并且做着负重训练了。

时间等到快八点的时候冰帝众人已经缓缓的陆续到来，包括最喜欢睡觉的芥川！

而冰帝众人来到网球场的时候，已经看到了天司做着负重训练，纷纷感叹不已。

原来别人不仅是天赋比自己高，也比自己更加努力。

一边的天司看着陆续到齐的一队队员，时间也已经快接近八点，看来自己昨天的威慑挺有作用的，不由得微微一笑。

“好，现在每人准备20圈的热身运动，我来带头！”

天司看着众人说道。

“不是吧？一来就20圈？有人不满的低估道。”

“不想跑的可以不跑，一会自己主动退出网球部，这点苦都吃不下，你也配夺冠？”

天司没有转头，但是声音却传到了每个人的耳朵。

第二个人跑的是迹部，紧接着第三个人日吉，第四人桦地。。。。。。

十分钟后最先跑完的是天司，第二是迹部，第三人是冥户亮，最后一个是向日。

“原地休息十分钟，十分钟后挥拍一千次练习。”

天司看着躺在地上的冰帝众人宣道。

“天呐，这家伙简直是魔鬼，而且这家伙不累吗？”

冰帝众人不禁想道。

“哼，这可难不倒本大爷。”

迹部仅仅只休息了一分钟就开始了挥拍练习。

亚久津看着迹部已经开始挥拍了，居然强撑着自己的身体站了起来，也开始挥拍练习。

“本大爷可不会输给你！”

慢慢的冥户亮开始了，忍足也开始了。。。。。

“接下来是引体向上练习！锻炼手臂肌肉。”

。。。。。。

“然后是俯卧撑练习，蛙跳训练！锻炼腿部肌肉。”

时间慢慢的过去，已经快到中午，此时的冰帝众人已经东倒西歪的躺在网球地上，就连体力最好的迹部也是坐在草坪上，喝着矿泉水。

天司微微了出了一点细汗，微笑的看着众人说道。

“不错，每个人都坚持下来了，不过今天也是开始，后面我会强大练习量，让你们不断的突破自己，上午的训练就到此为止，下午进行网球的强化练习！一点准时来。”

冰帝众人本来听到天司的前半段都会哭了，居然还会加量？要知道这上午的四个小时内，他们可是一直在训练啊，中途每次就最多十分钟的休息时间，不过听到下午有网球打，又开心了起来。

下午一点的时候，天司已经在网球场等着众人了。

“首先是双打一的问题，冥户亮，你的最大的优势就是你的速度，很多时候你能关键的救起很多网球，所以你最大的问题就是你的体力！和你的速度！从现在开始你每天负重2公斤，一周后增加到4公斤，慢慢增加，同时，你的网球技巧也要增加，多练练网球的控球力以及旋转，练好了我会教你一个全国球级。”

天司对着冥户亮说道。

“是！副部长，我一定努力训练！”

冥户亮看着天司道破他的迷茫，眼睛内光芒一闪，坚定的答应着。

没错，自从昨天在办公室天司对他说的那么话起，冥户亮就陷入迷茫，他深知对网球没有太高的天赋，但是他对网球的热爱不弱于任何一个人，所以他只能努力努力在再努力，但是努力真的有用吗？努力可以决定一个人的下限，但是没有办法提前一个人的上限，他慢慢落后于其他人，就连他的学弟凤长太郎都要超过他了，他害怕以后不能在跟凤长太郎一起打网球，但是刚刚听到天司对他说的话，练习的方向，甚至可以教他全国级网球，他真的很开心，我们又可以一起并肩作战了呢，凤长太郎。

“其次就是凤长太郎，你的控球太弱了，这段时间你必须要抓紧时间练习控球，并且手腕负重1公斤，重炮发球，在关东级确实无敌，但是到了全国级完全不够看，等你完美掌握重炮发球，我会给你的重炮发球升级。”

“是！副部长！”

凤长太郎激动的说道。

随后天司就眼神示意让他们去练习。

“然后是双打二，首先是向日，昨天我就说过，你的最大的问题是体力问题，这个问题你从国一的时候就出现，但是你到现在都没有解决，我很失望，所以从现在起，你必须加强你的体能训练，随便我再给你提个建议，比赛的时候，接球不用跳太高，跳一米能接到的球不用跳两米，懂我的意思吗，等你能解决体能问题我会教你一个扣杀球。”

“是，副部长！”

向日坚定的答应道。

“忍足，你的最大的问题其实已经解决了。”

天司对着忍足说道。

忍足有点不解，其他人也不解。

天司解释道。

“忍足，其实你最大的问题就是你没有胜负欲，你胜负欲太低，能摆烂就摆烂，导致你来冰帝之后没有出全力比赛过一次！就连跟迹部对打的时候都是这样，但是这样的你，却在一周前跟亚久津对战打第一次用出了全力，你的胜负欲被激发出来了。”

忍足若有所思的点了点头，确实自从那次跟亚久津全力的对打过后，忍足清楚的发现自己改变了，变得好像有点渴望比赛。

“所以你现在现在需要手腕和脚腕加2公斤负重，一周以后你会发现自己跟现在完全不一样，然后招数你需要进化，你需要的是能打败小景这种全国级别的招数，而不是对付弱者用的招数，能懂我的意思吗？”

“忍足你是冰帝的天才，你的控球能力很强，所以你需要发球技和回球技，同时你还有一种天赋，这种天赋甚至可以让你打败迹部，等你进化到这种地步，你就迈入全国级了。”

天司提醒到忍足。

忍足不需要天司教网球，自己领悟的网球才是最适合自己，有时候强行去教别人一些绝招可能会适得其反。

“日吉的话，没有多大的问题，就是把武术网球需要更多的融合在基础网球中，两种网球都不能落下，然后去研究属于你自己的绝招！这个我教不了你，你自己去研究，身体负重不能落下，手脚2公斤！”

“亚久津这一周的时间，基础网球进步很大，继续加油，身体锻炼到足够以后，我教你光球，但是现在的你不行，现在你需要手腕负重2公斤，脚腕负重2公斤。”

“桦地的话，网球基础需要加强，比赛不能打过于依赖模仿，身体强度需要加强，有时候模仿到伤身体的球技能少用就少用，桦地全身负重3公斤！”