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第17章 准备狩猎大闸蟹（第2页）
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阳光透过窗帘洒进房间，在木地板上投下一道金色的光带。
空气中弥漫着淡淡的清新气息，窗外传来鸟鸣声和远处街道上的车流声。
王小虎已经自然醒来。
没有闹钟，准时六点整，仿佛身体已经形成了某种精准的生物钟。
翻身起床，简单地做了些拉伸运动，恢复了一下身体的状态。
开始进行基础训练，俯卧撑500个、仰卧起坐500个、下蹲500个、以及跑步20km。
完成这些后，已经浑身湿透，汗水顺着脸颊滑落。
“今天的训练时间又比昨天短了三分钟。”王小虎脸上却带着满足的笑容。他抹了把汗，喘着气回家。
来到自家后院搭建的简易训练场，这里摆着大型人型沙包。
站定，摆出八极拳起手式，开始练习八极拳的套路。
以期待早一日领悟八极拳的劲力，
八极拳的劲力讲求崩、憾、突击。
崩，如山崩之势；
憾，如震撼山岳；
突击，为用法突然，动作干脆。
须贯通于肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。
发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主。
一步踏出，肩部发力，如同猛虎扑食，重重撞向沙袋！
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