第821章 露出赞许的神情 (第2/2页)

简单洗漱过后，杨子晨走出宿舍，决定去校园里散散步，呼吸一些新鲜空气。他知道，这样的短暂放松或许无法彻底消除他的疲劳和头痛，但至少可以让他在接下来的时间里更加清醒地面对挑战。脚下的落叶在晨风中轻轻翻飞，发出沙沙的响声。他抬头望着远处的教学楼，心中却无比沉重。昨晚的头痛虽然有所缓解，但整个人依然感到疲惫不堪。这种身体和精神的双重负担让他愈发感到无力。他清楚，自己很可能会崩溃。他意识到，自己已经到了一个转折点，必须要做出改变，不仅仅是为了战胜何雨柱，更是为了自己能够继续走下去。他明白，如果不做出改变，他不仅会失去对抗何雨柱的能力，甚至可能会失去对自己生活的掌控。

“我要改变自己。”这句话在杨子晨心中反复回荡，逐渐变得清晰和坚定。他知道，改变并不是一件容易的事情，但此时此刻，他别无选择。为了摆脱内心的困境，重拾生活的平衡，他必须从根本上做出一些调整。

杨子晨回到了宿舍，思考着自己该如何开始改变。他深知，改变不仅仅是一个口号，更需要具体的行动计划。他拿出一张空白纸，开始罗列自己需要改变的方面。

“首先是身体，”杨子晨在纸上写下第一条，“我要改善自己的健康状况，不能再任由身体被压力击垮。”他想起了最近频繁的头痛和身体的疲惫，知道这是因为自己长时间没有合理的作息和饮食。他决定，从今天开始要调整作息时间，尽量保证每天的睡眠时间，不再熬夜。与此同时，他也打算改变自己的饮食习惯，吃得更健康，补充足够的营养。

写下这条后，杨子晨感到一丝轻松，仿佛已经迈出了改变的第一步。他接着写下第二条：“调整心态。”他知道，最近的焦虑和压力主要来自于自己对事情的过度担忧和对结果的恐惧。尽管眼前的局势艰难，他必须学会冷静面对，不再让情绪左右自己的判断。他决定每天抽出一些时间进行自我反省和心理放松，让自己保持清醒和理智。

第三条，他写下了“提升效率”。自己在面对问题时，往往会陷入琐碎的细节，导致工作效率低下。他决定开始学习一些时间管理和任务优先级的技巧，让自己在有限的时间里完成更多的工作。同时，他也意识到，不能再什么事情都亲力亲为，适当的分工和合作也是提高效率的关键。

写完这些，杨子晨把纸放在桌上，仔细看着这些改变的方向。他感到内心逐渐平静下来，仿佛已经看到了未来的自己，一步步从困境中走出来，重新掌控生活的节奏。

这时，室友李航推门进来，看到杨子晨坐在桌前出神，便关切地问道：“子晨，你在想什么呢？看你最近这么累，是不是有点撑不住了？”

杨子晨回过神来，笑了笑，把自己刚刚写下的计划递给李航：“我在想，自己应该做些改变了。”

李航接过纸，看了看上面的内容，点点头，露出赞许的神情：“子晨，这些都是好主意。你确实需要调整一下，最近你的状态让我也有点担心。改变虽然不容易，但只要你能坚持下去，一定会有成效的。”