第三十一章 成功 (第1/2页)

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哦～

学生们下意识看向褚老师。

面上有恍然也有求证。

……

“看我干什么？”

褚老师眉眼微沉。

“还不抓紧时间背起来。”

……

学生们顿时都撇开了视线。

……

“还有，各自距离拉开些。”

褚老师微微提高音量。

“地方这么大。”

“不要挤在一起。”

……

“是。”

学生们纷纷点头应道。

很快，学生们就分散在了小操场的各个位置了。

……

《精神力基础修炼法》通篇不长。

共五点。

一：双目垂帘。

二：两耳返听。

三：口须塞兑。

四：舌抵上腭。

五：自然呼吸。

……

每一点都有寥寥几句注释。

看着虽然挺简单的……

几遍通读后，靳白就把《精神力基础修炼法》全篇背诵下来了。

又默念了几遍，确认没有一字的偏差后，靳白开始试着修炼起来。

……

双目垂帘……

靳白眼眸微闭。

双目自然下垂。

眼睛睁开容易滋生杂念。

眼睛闭上又容易昏沉入睡。

两者都不利于达到入静的状态。

是的。

《精神力基础修炼法》这个名字太长，它还有一个比起它更加高大上一些的简称——《静心诀》。

精神力修炼讲究的是一个专注度。

而要做到专注，首先要静心。

……

靳白略微调整着自己双眼下垂的幅度。

以达到能看到眼前之物却不能辨清的最佳效果。

……

两耳返听……

返听即返听于内。

靳白努力摒除外界的一切杂声干扰……

他突然恍然。

难怪刚才褚老师让他们拉开距离。

彼时没感觉……

等到了要摒弃所有一切外在的声音的时候才发现，这有多难。

要是有人在身边的话，就更难了。

毕竟，谁能不呼吸？

而他人的呼吸声，也是杂音。

……

靳白刻意“闭耳塞听”。

刻意忽略外在……

让自己专注于内。

想象自己处在一个万籁俱寂的环境中。

凝耳内听。

《精神力基础修炼法》上的字句掠过脑海。

“内听之义，非在于听声。”

“乃是凝其耳韵，神意内注，以便收心人静。”

……

口须塞兑……

这个简单。

兑为口。

塞兑即闭口之义。

靳白抿紧嘴巴，牙齿相抵。

忘言默守。

……

舌抵上颚……

靳白把舌面反卷过来，用舌尖底面顶住上颚。

……

自然呼吸……

靳白的鼻息渐渐悠长起来。

……

不知道过了多久……

“啪啪啪～”

清脆的拍掌声惊醒了靳白。

靳白倏然睁眼。

……

“好了。”

褚老师看向或懵或惊的学生们。

“今天就先到这里。”

“有些人做得不错。”

褚老师的视线掠过靳白还有酆明赫、楚南乔几人。

“有些人做得不太好。”

褚老师的声音变沉。

“这才第一课，不要让自己落后于人。”

“这个修炼讲究的是持之以恒，静水长流，最后成为你们本能的、像是呼吸一样的行为……”

“你们可以随时随地的入静……进行精神力的修炼与恢复……”

“……这个修炼最忌心烦气躁。”

“不能入静就不要强求。”

“等自己状态好了再尝试。”

“……回去后，自己多练练。”

“我前面也说了。”

“每天最少两小时。”

“这是你们需要做到的。”

“知道了吗？”

……

“知道了。”