第144章 打提前量 (第1/2页)

九五免费小说 www.x95mf.com，最快更新一路红颜!

练完军体拳，战士们都穿上军大衣，出了训练室，回到宿舍准备洗漱了。云剑送周丹去军营北门。

在通往北门的路上，云剑对周丹说：“告诉你个好消息，我入党了。”

“真的？”周丹惊喜地看着云剑，“你真行，我从来没听说过，在新兵连还没结束时就有新战士入党的，你是头一个，真应该庆贺一下。”

云剑也觉得是应该庆贺，可是部队不让喝酒，他就打消了这种想法。“还是算了吧，也不能喝酒，没啥意思。”

是啊，周丹也觉得庆祝时，不喝点酒就像缺少点什么，没有氛围。他就转移了话题，“云剑哥，你们新兵连还有多长时间结束？”

云剑看了一下手机上的日期，对周丹说道：“还有不到一个月时间，去了春节放假，也就二十多天了。我想这段时间训练要强化了，应该加三公里负重越野跑。军事技能训练要进行射击和投弹训练了。再有一周时间就到春节了。”

“春节期间我们能出去一起吃饭吗？”周丹问云剑。

“可以，到时候再联系。”云剑算是答应了周丹。两人说话间已经到了军营的北门。

“你就别出来了，我自己回家属区，没事的，明天见。”周丹说完就摆下小手，她出了北门，穿过马路就到了家属区的南门。云剑看着她进了家属区后，才转身往回走。

云剑回到宿舍，洗漱完后，他来到写字台前，拿出日记本，把今天入党的事情记录下来，激动的心情让他真想快点把这个消息告诉惠兰，可是没有手机，没法联系。他整理完日记后，就躺下了。

熄灯号吹响了，所有的宿舍都漆黑一片，四周静极了。云剑还在想着如何带领战友攻下训练的最后难关，他碰了一下邻床的董振涛，小声说：“班长，我想，从明天早上开始，跑操停下来，我们改成负重三公里越野跑，提前强化训练，先慢点跑，增强体能，三天后再提速跑。我们要打提前量，真到了这个训练科目，我们的战士就已经适应了。”董振涛闻言，马上答应。

第二天早上，起床号刚响，云剑就告诉大家穿上行军装，打好背包，带上枪，在门前列队。大家整理完后，云剑进行了行装的检查，然后对大家说：“同志们，今天我们把跑操停了，准备进行三公里负重越野跑。我先讲一下动作要领。第一，整装后，要检查身上的服装、装具是否绑好，不要过于勒紧，感觉舒适就好。要把背包和水壶等都背好后，再勒紧腰带，最后背枪。第二跑前要热身，让全身细胞活起来。第三调整好呼吸。可采取‘两步一吸，两步一呼。’用鼻吸气，用鼻呼气。后期可用嘴吐气。跑步时前脚掌蹬地，身体前倾，两臂快速摆动，步伐要紧跟呼吸节奏，步伐要小，频率要快。第四要树立自信。武装越野跑就是磨炼人的意志，跑到中途就会遇到困难期，要克服身体的不适，咬紧牙关，增强信心，就能顺利达到终点。第五枪的持法。标准斜背枪，枪口向下，跑一公里左右，可以换肩。”

云剑讲完后，就跟战友们一起热身，先活动关节，然后原地小跑。热身完后，他就带领战友们开始越野跑。

开始他们都是小碎步跑，不列队，就是三三两两往前跑。云剑选择的路线就是从军营大门跑到上次周末小聚时，他们吃烧烤的那家店铺。云剑估算过，就三公里左右。