第326章 月7日 (第1/2页)

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楼主:为什么我那么懂事的儿子也会得抑郁症?

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1:我同意楼下的观点，我重度抑郁很久了，具体开始时间不知，但估摸也有七八年那种，现在平时看不出来有抑郁的状态，主要是靠建立自信（出去玩，打扮变好看，通关游戏取得成就感之类，就是在自己合适的领域发光），然后健身（这个是用于宣泄，理清思路的），然后健康饮食（少糖少盐，但喜欢的平时也可以吃，不健康的少吃或者就舔一口意思意思，偶尔放纵餐），和朋友分享日常（这里是建立社交，但是不要刻意社交，想说再去分享，人都是需要被认可的！）

2:我觉得让身边的环境变得舒适很重要，如果你能从离开一个不舒服的环境转变成自己去调整这个不舒服的环境，那你应该心境会变化很多很多，我后期也没吃药，主打一个自律本大爷最叼

3:我觉得还有一个，别把自己太当回事了，也不要让别人把自己太当回事了，开心就好！！！寻找解决方法永远去看那种所谓的理论，或者去共情其他抑郁的朋友要好的多，我反正就不把自己当抑郁症，我这两年差点都想不起来我原来还诊断出过重度抑郁这回事

4:没错的，我感觉我的压力和崩溃都是来自家里，一去家里，睡觉感觉莫名焦躁崩溃，经常整晚睡不着，所以我都尽量不回家，这个暑假就算摆烂我都待学校了[哭惹R][叹气R]

5:我也4年了就是好不了 反反复复 压力大 [哭惹R]又要交房租又要工作又要吃药 报销后一周还500 工资还低 这几天天天头晕 蹲个厕所起来头都晕的不行 [哭惹R]工作马上被辞退 不明白活着的意义 努力了尽力了 看不到希望了 摆烂吧[哭惹R]唉

6:哈哈哈我懂！因为父母不可能完全读懂你的处境，甚至他们就是压力的来源，生活的任何细枝末节都是一次痛苦的积累。而且他们哪怕嘴上还没开始叨叨你，你自己就会先做出他们会不会因此指责你之类之类的假设，所以会爆发焦虑。但是我想说，对此我的解决方法是，首先自己经济独立，适当拉远距离，保持一两天一次的电话沟通，你会发现，脱离了生活的鸡毛蒜皮之后，电话里传达的全部都只剩下想你。

7:最后，父母关系中，你在他们的压力给予来临之前，提前主动的处理了这段压力的根源，比方你爸妈说你屁事不做，那你就去做，如果你实在不想做，那你就要学会撒娇耍赖，达到你父母迁就你的程度（这是一种相处方式，并不是宠溺溺爱），如果你成功了一次，那么你会发现一个新世界。

8:ps！！我说的撒娇耍赖是父母觉得你可爱，好吧好吧那你就不做吧那种程度，不是想提起拖鞋扇你脑瓜的那种！！[笑哭R]不过父母为人也要处理他们的工作，人际，承担你的花销，他们也很普通，除了付出，他们也会渴望你的主动的。也不一定要做他们希望你做的，做那些力所能及他们能认可你的就行

9:抑郁到躯体化的程度，上大学后生活环境发生天翻地覆的改变，所以重新选择身边的“朋友”，常去阳光下晒晒走走，确立新的目标，去实现自己的价值，素质降低，内耗减少，后来受人为故意的刺激还反复如此过，但是明显日子有了盼头，生活质量也好了许多[doge]希望能帮到你，抱抱你呀快点好起来[握手R]你一定要相信自己是强大的，不要把自己逼到角落里

10:你工作累吗？是你想要的吗？如果这些都不是想要的就换个环境，你不想做什么就不要强迫自己去做，一切以自己内心想法为主，顺便吃药，我自己都是熬过来的，现在我没吃药也不知道有没有好

11:咦但是没有那种特别想吃某样东西的欲望吗，比如今天很想很想吃火锅，很想吃一只雪糕，或者看到某个衣服很喜欢，或者喜欢戴上耳机听歌，这些种种都算哦？有时候没有兴趣是回避的一种，只要有点想要出发的苗头燃起来，你把它持续了就会感觉到快乐的

12:1.坚决不自责。爷做错了说明爷有小毛病，找到小毛病，慢慢纠正就好，所有人都一个样。2.不在乎别人狗叫。任何人的指责只能作为爷参考的依据，一切站不住脚的指责爷只视作狗叫。3.做让自己开心的事。做完这个工作爷会快乐，就慢慢去做，困了爷就睡，饿了爷就吃，和垃圾人说话会不开心爷理都不会理

13:难受！我不知道其他人吃了怎么样，我当时吃了一周有连续三天晚上闭着眼都睡不着，是那种身体极限疲惫，但是精神强行激活那种状态。而且我当时是两周一问诊，当时那个医生头衔特别多，药+问诊费昂贵的我觉得有些受不了。我好像问诊2个月+服药小半年，觉得医生的咨询过于表面然后结束了，之后还咨询过几个比较厉害的医生，最后都是因为感觉这块不够成熟所以决定不看医生了。走到今天，我的感觉是，比起精神治疗，行为独立才是抑郁症的最优解（包含运动，因为运动达标晚上睡的很香，睡得早精神好也不会胡思乱想，对我个人而言，比药有用多了）

14:孩子最不想听到的一句话 就是懂事。所谓懂事只是被迫让步而已。还有父母不要把孩子再当孩子了。要当他们的朋友。要把他看成一个独立的个体。这个年纪能抑郁 就是原生家庭带来的。

15:懂事，阳光，成熟，这些都不该用来形容孩子的词，孩子就是狗都闲，啥事欠揍干啥事，跟懂事听话乖没半毛钱关系

16:我难过的时候听别人隔岸观火的鸡汤比别人的漠视更让我难受，什么生活有什么大不了的，不快乐也是一天为什么不快乐一点。什么多一点正能量，我听到有时候会突然厌恶甚至暴躁，觉得人才是世界上最不美好的生物，各种消耗和误解，鸡同鸭讲，把自己的观点强加于人。其实有时候倾诉的人不是要到认同，哪怕听着对方什么都不说，或者说一句会好的，会过去的，也都感恩，最怕就是完全不能理解别人的境遇，感受，还将对方的痛苦归结于别人想不开……这是多少人抑郁的时选择放弃的最主要原因。

17:我非常赞同！每当?孩子被夸懂事，我就会观察一下那个小孩，他完全没有年龄该有的天真，“傻气”（不是贬义词，是指小孩的不经世事的可爱）小孩子太懂事，不好

18:不单是孩子，作为儿媳妇也不喜欢听到婆婆对外总是夸我懂事，什么都能干，做事很靠谱。随之而来的麻烦一大堆，就是邻居亲朋友很多小事情都找我处理，家里也经常pUA我，说很多东西只有我能做好他们都做不好，给我造成的心里压力是，我不能不做不可以拒绝，但凡拒绝了就是不懂事不尊重人了。我那几年真的太痛苦了，本想要的二胎都不敢要了，因为要费尽心思分开住，好不容易分开了再也不想一起住回来了[微笑R]

19:是的，我从不叫我娃要懂事，要听话。每个人都有自己的思想，孩子有自己的个性和想法，不一定要听我的，意见不统一时我会给出我的建议给孩子参考，决定权还是在娃。

20:一开始没重视 直到上个寒假自己一个人在家因为躯体化失去意识 突然晕倒 才知道是抑郁 抑郁症影响的不止是情绪 还会导致身体病痛 孩子如果能够早干预早治疗会好受很多

21:是的，夸孩子“懂事”“乖”“听话”就是最大最可怕的束缚，累也是因为这个来自于父母无时无刻的无形束缚捆绑着而累。有病的不是孩子，而是父母，可惜并没有很多人知道并去做出改善，苦的终究是孩子。辛苦你了[拥抱R]

22:谢谢你的理解[哭惹R][哭惹R] 我觉得我的家庭有很大问题 我情绪崩溃的时候跟我妈说 我觉得自己什么用都没有 结果她回复我说你怎么会没有用呢 大家都说你很懂事很听话。。。听完更加崩溃了 为什么要用“懂事”“听话”来形容我 难道我的存在是为了省心 为了给带来别人便利吗 唉……但我认为她还是爱我的吧 只是不懂得表达 也不知道怎么安慰人…[笑哭R]

23:每次一想起来就很难受 因为一直有抑郁情绪 一丁点压力就能把我压垮 除了吃药完全无法自己排解 那些诸如“不要想太多”等劝人的话更是无用

24:真的很怕“懂事”，小时候因为想得到表扬才“懂事”的按照家人的想法做事和学习，但我现在工作以后才发现，这种“懂事”很不对劲，以前需要表扬满足孩子的虚荣心（想得到肯定赞扬和奖励）或者想被关注，但我现在长大了，我不需要“懂事”来得到别人的表扬和肯定，我只需要自我肯定就够了，这是自己的人生，不需要按照别人的想法来选择人生道路，尤其的家人的干涉。选择是自己做的，将来就算后悔也能要求自己坚定得走下去。现在回家或者通电话都能听到“懂事”这个词，我真的嗤之以鼻