第135章 有点子领导天赋 (第2/2页)

不过前世她生之前，一直没能很好的掌握呼吸方法，还有凯格尔运动，做得也不太到位。

因为孩子在肚子里，她总会担心害怕自己动作大了伤到孩子，也是因为没有找专业人士指点，自己不敢瞎整。

生完孩子后，她做过一些产后修复，还上过一些瑜伽课，在那些课上，她才感觉自己掌握了一些正确的呼吸方法，自己以前好像都不太会呼吸呢。

这一次，她有更多运动知识，也更敢尝试了，呼吸训练，简而言之就是吸气，鼓肚子，呼气，吸肚子，然后再呼气。

孩子是在肚子里面，但腹式呼吸并不会把孩子挤到，子宫是很有弹性的，孩子一直是被紧紧包裹，呼吸的力量伤害不到宝宝，现在想到前世自己都不敢鼓肚子、吸肚子，觉得还挺好笑，那会确实有些紧张兮兮。

凯格尔运动也是她孕晚期才知道的，那会肚子已经大了，她总觉得宝宝就在下面，做凯格尔运动好像会夹到宝宝。

第一次尝试凯格尔运动的时候，林一笑是站着尝试的，她不会放松盆底肌，本来也不知道盆底肌在哪里，尝试的时候，她就觉得宝宝好像咕噜一下，位置又下去了一些。

后来的产检，做b超都十分艰难，宝宝头的位置确实过低了，b超医生总抱怨看不到脑袋。

重生回来之后的林一笑，在孕早期没事就会练习一下凯格尔运动，这也是她做产后修复，电击治疗的时候，让她给弄明白了这个运动该怎么做，要学会放松，和用正确的地方发力。

到孕晚期，她仍旧偶尔会有点担心，不过她很会安慰自己，生命是很强大的，每个生命都有无限潜力。

当魂时她看过一个视频，一外国孕妇，挺着个大肚子，举杠铃、深蹲，进行各种力量训练，那个孕妇本就是个健身教练，她也说了不建议每个人孕后都这样运动，每个女性都是不同的，每次怀孕都是不同的。

人和人的差异，有时候比人和狗都大，虽然林一笑没有过流产风险，但她深知自己不是什么女战士，可不敢作死。

那些孕期还敢高强度运动训练的，在没怀孕的时候，运动强度更大，她重生在怀孕后，还是保持自己部分娇滴滴、小心翼翼为好。

进入28周以来，宝宝在肚子里，胎动也十分明显了，尤其晚上十一点到十二点的时候，会有一阵非常规律、有节奏的动。

以前她一直以为那是胎动，觉得很神奇，动这么规律，后来才知道，那是小朋友在肚子里打嗝，非常规律地打嗝。

真的胎动没这么规律，她家诗雅还算好，没有动很过分，虽然也会有这鼓起来一块，那拱起来一团的时候，但没有那种能看出是手掌或脚掌的时候。

也就刚有胎动的时候，会觉得很神奇，等宝宝在肚子里真大展拳脚的时候，胎动也会让妈妈觉得不是很好受。

孙悟空钻过六个人或妖怪的肚子，每一个都被他折磨的要死要活，宝宝们在妈妈肚子里，比不上孙悟空能折腾，但孕晚期也是真难受。

好在有挣钱分散她的注意力，帮她缓解一丢丢难受，周天晚上在家，又有电话打来，林一笑左眼皮突突直跳。