小宇 (第2/2页)

我只好举个例子，让他更明白些。

“您看，我把孩子的腿屈起来，压住，给他做抬屁股的动作。”说着，一边拍孩子的屁股，一边对小宇说：“小宇，抬屁股！老师拍哪儿呢？抬起来。”

孩子会说的词不多，又是第一次来，对指令的理解不是很熟练，需要我轻微辅助一些。我用手给他骨盆一个向上的力，他感觉到我在碰他，又有一个力往上推他，他自然而然的抬起屁股。

“爸爸你看，他做这个动作的时候很困难，说明他核心力量弱。同时，他做这个动作要消耗力气，锻炼肌肉，这就是运动锻炼。长此以往，也能起到减肥的效果。”我一边讲解，一边观察爸爸的表情，看到他茅塞顿开的表情，我知道他理解透彻了。

“那我们自己在家可以给他练吗？”

“可以，只要你学会动作，可以在家给他训练。我们非常提倡家长也参与进来，毕竟在单位做的时间有限，而在家的时间是非常充裕的。”我非常赞同爸爸在家给他训练，这样效果会更快一些。

“除此之外，我们还需要给孩子做力量训练。一种是用手施加阻力，一种是带沙袋。用手施加阻力的力是可控的，用沙袋给的力是固定的，要比用手的力度大些。我们可以根据不同的部位选择不同的训练方法。比如，下肢的侧抬腿，可以选择在脚踝部给他带沙袋。而直抬腿就要用手施加阻力，因为不施加阻力他抬着就费劲儿，阻力太大他就抬不起来了。你可以试一试，仔细感受一下。”说着，我让开一点儿位置，让爸爸重复我刚才的动作，感受一下孩子下肢的力量。

“还真是这样。我们一直关注他会不会走的问题，倒没注意他腿有没有力量。但是站的时候看着没问题啊！”爸爸感到不可思议，还有些不相信。

我又问，“他站的时候不是扶站吗？他上肢非常有力量，用上肢支撑，重心压到扶手上，站得时间还是很长的。”

“哦，对！他每次都扶得很用力。”爸爸终于全明白了，我继续往下说。

“除此之外，我们还要给孩子训练四肢爬。他没有经历过爬，整体的协调性不好，姿势控制差。再说，在肌肉力量没达到标准之前，不建议他扶站扶走。你看，孩子的脚后跟已经往里突出，跟腱比较紧，踝关节不稳，又因为小腿三头肌的力量差，导致孩子足外翻。如果再让他站，会加重这种情况。在这儿练，我会帮助他控制，在家我鞭长莫及，若是一个注意不到，不好矫正。”

“那还有其他的方法吗？”

“可以给他定做矫正鞋，穿矫正鞋练习站。”

“矫正鞋在哪儿定做？价格很贵吧？”

“是比较贵，毕竟都是根据孩子的脚形定制的，但是孩子确实需要这个东西。即使现在不练站，等下肢力量上来了，需要训练独站和走。如果足外翻的情况不能改善，还是需要穿矫正鞋。”

“那我们暂时不让他站，先把肌肉力量赶上来。到时候看情况，决定要不要做矫正鞋鞋。”

“嗯，这些事情都由您决定。要注意，不穿矫正鞋一定不要让他站。我得把话给您说清出，让您知道这回儿事，别引起不必要的误会。”

“嗯嗯，我明白。其实老师你能跟我们说这么明白也好，最起码我们家长心中有数。”爸爸毕竟年轻，沟通起来并不是多么的困难，只要说明白，他都能理解。

“那么接下来我们要给孩子训练跪。先练双腿跪，再练单腿跪。训练双腿跪时，双膝稍微分开一点，肩、骨盆、膝盖要在一条直线上，与地面垂直。现在孩子腰背肌力量弱，跪直后坚持的时间不长，需要注意观察，及时提醒和纠正姿势。”我边说，边在孩子身上演示。

孩子跪直后，我双手控制住孩子的骨盆，防止骨盆前倾。针对这个动作，一般控制好骨盆，躯干的稳定性就能得到很好的控制。小宇大约坚持了三十个数，腰就软了，背也驼了。我一手固定住骨盆，一手刺激他的竖脊肌，帮助他把腰直起来，再坚持三十个数。

这次数到二十左右姿势就有些歪，可能已经到他能坚持的极限，毕竟第一次练习。我也没一个动作训练起来没完，看他有些累了就换成单腿跪，改变一下姿势。

“单腿跪的训练就是在双腿跪的基础上把一侧的下肢伸出呈九十度直角，就像是电视剧里将军参拜君王的动作。不过我们的要求更高一些。目前，孩子有些足外翻，，距骨头向内侧突出，单腿跪时要稍微给他扶正一些，给与一些固定和支撑，防止加重。两侧的腿交替训练，时间分配要合理。”我示范的动作非常慢，想让家长看得更清楚些。

“嗯，好的。等我自己给他训练的时候，多注意一些。”爸爸看得很认真，表情严肃的保证。

这么多动作下来，这节课也快结束了。我请爸爸帮忙拿个巴氏球过来，带着小宇一起玩球，训练腰背部力量。把球固定好，铺上床单，让孩子趴在上面。而我轻轻地压在孩子上面，固定住孩子的腰部，轻轻地往前推球。球不动，孩子能稳稳地趴在上面；球一向前移动，孩子就趴不住了，有些害怕。出于保护反应，孩子双手撑在球上，慢慢的直起腰，向爸爸寻求帮助。

爸爸看到孩子支撑起来，翘起头，高兴地拍手鼓励他。得到爸爸的肯定，他笑得十分开心。我又慢慢的把球往后滚，滚到他快要掉下去时，小宇迅速的放下胳膊，扒住球，回头看看，想知道发生什么事情了。看着他可爱的表情，我又带着他玩了几个来回。从开始的害怕到好奇再到兴奋，他进入佳境，最后完全适应球上的节奏，自己能很好的掌控平衡，和抬头直腰的动作。

他们家要在我们单位训练一段时间，这一星期都排我的课，和他们约定好明天上课的时间，就让他们回宾馆休息。毕竟折腾一天了，孩子也很疲惫。