第4章 月3号：《为什么还是为了什么》 (第2/2页)

（真写不下去了困死人了都）

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【3】

（我想尝试尝试改写经典的童话故事。）

（能否将各种童话故事改写成科幻底色后还能够好看？）

《信息海的女儿》

1

在一望无际的信息海洋里，生活着一群自由快乐的美人鱼。

她们从信息海洋中海量的相似数据沉积中诞生，自由自在的生活在信息海中中翱翔。

来自现实世界的人类喜欢在信息海洋那永不停歇的海面上冲浪，终端划过海面的荡漾涟漪总会引来一群鱼儿们的关注，包括美人鱼。

与其他信息海中的生灵不同的是，美人鱼喜欢对这些冲浪手搞恶作剧：她们在信息海的深处唱起动听诱人的歌声，迷惑人类们驾驭着终端冲向信息海的更深处，直到他们彻底陷入眼花缭乱的信息泡泡中，在永远下坠的过程中迷失自我，最终成为美人鱼的珍藏艺术品。

莉莉也是一条这样的美人鱼。

她从文学海域的青春伤痛文学海中诞生，是万千情窦初开少女形象的凝结，也是美人鱼族群中最年轻可爱的小美人鱼之一。

一开始的时候，她看着家人们口把口教她如何唱出塞壬之声，教她欣赏那些在信息泡泡中永远沉沦的鲜活的人类是如何一点一点被信息海同化为大群的。

“但是还不可以哦~”美人鱼族长如是说，“你要在你的成年礼当天完成自己的第一个艺术品，这可是美人鱼一生中最重要的时刻！”

没有成年的莉莉只好泡在文学海域中游来游去，看着海中数不胜数的青春伤痛文学，听着海底中家人们甜美的歌声萦绕海浪，幻想着自己未来的第一个艺术品一定要挑选世界上最深情的纯爱战神，在他最伤痛的那个瞬间把他变成泡泡。

2

月面都市的一间赛博奶茶馆里，小明憔悴的牛饮着一大桶烧仙草。

丽丽的b超检测结果是击垮他的最后一根稻草。

六年的纯爱时光，自己甚至已经把毕业后两人的创业发展路径规划好了，顺着这条人生轨道走下去一定会成为整个城市为止赞叹的赛博侠侣……

她甚至连小手都没给他碰过一下，自己却只是她口中的Atm孥，拿着他打工挣的血汗钱，去那种地方开gallery party……

(写不下去了丢，这真的是写给小朋友看的？？？）

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【4】

第三章情绪与身体

·自主神经系统

·情绪自主神经反应的测量方法

·情绪自主神经反应模式的特异化

·激素和内分泌系统

·压力及其对健康的影响

第一节自主神经系统

·神经系统分类：中枢神经系统+周围神经系统（躯体神经系统+自主神经系统（交感\/副交感））

·自主神经系统是控制各种腺体和内脏、血管的神经系统，又称植物神经。

一、战或逃：交感神经系统

·神经紧张和其他负性情绪，交感神经系统的激活增强

·该系统激活的作用是让身体可以对紧张的肌肉活动做出准备（处于危险）

·交感神经系统激活的整合效应是“战或逃”，危险情景。

·（所以说身体的交感神经系统主要是靠欧尼来支持的？）

·【具体表现举例】心跳加速，加速血液循环，加快呼吸（为肌肉运动提供氧气和血糖）；减少内脏供应，加大对骨骼肌肉大脑的供应（为肌肉提供更多血液）；减少到手脚皮肤的血液“四肢冰凉”（避免流失过多血液）；避免机体过热开始出汗；看起来更强大；瞳孔扩张，增强中央，模糊周围视野。

·【为什么不能饱餐后马上运动？】

·消化消耗生理资源，身体不能同时处理消耗和强烈运动两种活动。

·交感神经系统会停止消化，引导身体资源指向大肌肉活动。

·肾上腺素完全受交感支配，不受副交感支配。

二、休息和消化：副交感神经系统

·与交感神经系统刚好相反。

·指向促进消化系统；心跳减速；降低呼吸频率；瞳孔变小……

·（我的副交感是不是太好了点？）

三、交感神经和副交感神经系统的协同工作

·相当于踩油门和踩刹车。

第二节情绪自主神经反应的唤醒指标

·常见的五大类：

·心血管+皮肤电+呼吸+肠胃+眼睛瞳孔变化

·心血管测量：心跳速度和强度的改变+外周血管的舒张与收缩变化

·心率：指单位时间内心脏搏动次数，是最着名的情绪生理测量指标。

·心电图（EcG）

·血压：血液在血管内流动时作用于血管壁的舒张力。

·收缩压：心室收缩，血液从心室冲入动脉；舒张压：心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液慢慢流动。

·皮肤电导水平

·皮肤上两个选定点之间的电阻值或电流通量。主要是汗腺排汗的皮肤导电水平。

·生理多导仪。

·手指温度

·放松，交感下降，手指毛细舒张，情绪平缓，反之……

·呼吸测量

·呼吸频率：正常12~18次每分钟，紧张时候呼吸极快。

·呼吸变异性：指呼吸强度和频率的变化的变异值。一般用呼吸周期标准差和呼吸幅度标准差来表示。

·呼吸减肥法：用肚子深呼吸（wtf？）

·胃肌电测量

·瞳孔和眨眼：情绪刺激会影响瞳孔大小和眨眼次数

·测量的挑战

（1）个体差异大：基线

（2）侵入性：基线代表“中等程度焦虑”

（3）测量流程相对较慢：自主神经系统1~2秒延迟，唾液皮质醇15min

第三节情绪的正负性

·负性偏移效应（各种证据的支持）

·正性情绪的生理方面：正情绪会不会也激活自主神经系统？

·正性情绪的撤销效应：正性情绪可以促使个体从负性情绪诱发的交感神经激活中恢复回来。

·正性情绪对唤醒水平的影响尚不得知。

·情绪的正负性使得细分上的差距模糊了。

·情绪相关激素：肾上腺素和皮质醇；雌性激素；睾酮（欧尼啊欧尼）；

·《睾酮素影响不公平决策》：最后通牒任务（变式：独裁者任务\/单方制裁任务）

·（好好好，不愧是欧尼，睾酮素多一点也还是好处多多。）

·《睾酮素影响慷慨性》：还是最后通牒任务（涂背后；两次抽血；UG任务）

·结果：睾酮素高的慷慨性（在我自己能接受的底线上会多给你多少钱）低于安慰组，会更加自私。

·催产素：分娩和哺乳→影响人类社会行为，包括社会关系，社会决策，社会加工……

·（小胖子又有什么坏心思呢？）【你那放在网上就是纯纯的大飞柱。】

·催产素会让人产生更多的亲社会行为

第五节压力与对健康的影响

·汉斯塞利（压力领域研究开山老祖）：小老鼠特异性物质，癌变概率实验组>控制组>0

·（为什么控制组小白鼠也会患有癌症？他自己注射的小白鼠比他助手注射的小白鼠癌变更高）

·（结果是自己注射技术差到离谱，连生理盐水都能注射错地方，每次都是满地抓小白鼠）

·一般适应综合征：人在身体出问题的时候（无论大小）表现都很一致

·压力的定义：“当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，个体就会感受到压力，并出现一系列非特异性身体反应。”

·压力对健康的影响三部分：警觉期（时间短，活力四射）→抵抗期（中等唤醒强度）→衰竭期（emo）

·警觉期：交感—肾上腺髓质系统激活（欧尼欧尼欧尼~~~）

·反复严重的短期压力会对心血管系统产生累积的影响。

·抵抗期：hpA轴开始工作，促肾上腺皮质激素（压力激素）

·中等程度的皮质醇上升会激活免疫系统的某些部分。（感冒嗜睡）

·衰竭期：削弱免疫系统，持续一个月压力的被试更容易生病。

·是否立即完成作业？

·衰竭期——损害认知功能，持续性释放的皮质醇会增强有毒化学物质对海马体记忆的影响。

·压力的测量：社会再适应评估量表，搜集一些列生活的重大改变制定量表（配偶死亡——100，以此进行标准赋值。有很好的表现也有局限性）

·（找一份不劳身，却未必不劳神的工作。）

·特里尔社会压力实验（把左手放到冰水\/暖水里拍你，测你的唾液。自由演讲5分钟+算术任务）

（下课~）