第0019章 城外激战 (第1/2页)

九五免费小说 www.x95mf.com，最快更新我成了大宋守护神!

之后，佣兵被分成了两个小组，每个小组人数均等，大概7、8名的样子。

亨利主持一组人，查理主持一组人，是因为只有他们两兄弟能够和卢瑟正常交流。

“为了统一管理，你们俩在闲暇的时间要教会他们说英语，还有大宋官话。”卢瑟要求很简单，交流这关都不过关，以后没法指挥了。

“两位大叔也辛苦一下，我会安排一系列加强体能的方法，你们俩是专业的，只要带着他们一一尝试就可以了。”卢瑟将两名武师叫过来，简单地介绍了一些后世练体能的训练方式，跑步显然是最简单最直接的，然后还有俯卧撑，仰卧起坐，高低杠等。

两位武师在听了卢瑟的解释后，还是一头雾水，在他们的训练科目中从来没有听说过这种奇特的训练手段，不过他们既然是陈大人派来的，自然要听从卢瑟的指挥，刚好趁这个机会好好尝试一下。

接下来就简单了，两个武师，两支小组，一人负责一队，亨利和查理两队先跟着两名武师绕着泉州城慢跑，这些黄头发白皮肤的佣兵，纵使是老外满地跑的泉州府，见到这么奇特的一支队伍，还是惹来不少关注。

卢瑟自然吊在队伍尾部，自己这具身体还是太弱小了，趁现在还没有长开锻炼起来。

当这支奇特的队伍经过北门的时候，一辆牛车挡住了去路，陈彭年从车上下来，“小掌柜的，我就说后面那个小孩子长得像你，这是在锻炼？想当初，老夫年轻的时候....哎哎哎，你别跑啊，我找你有事呢！”

卢瑟一边倒着跑一边朝着身后的陈彭年招手，“陈叔，加油，没多远了！”

加油？加什么油？陈彭年勐追了几步，好不容易和他并排了几秒钟，又被甩的老远了。

见身后的胖子不见了踪影，卢瑟往后跑去，只见陈彭年正趴在人家石狮子上大喘粗气，“哎哟，陈叔你这样不行啊！剧烈运动后不能马上休息，心脏会受不了压迫的，来，跟我一样，慢跑起来，慢慢适应！”

被拽了几次，陈彭年架不住卢瑟的纠缠，跟在他身后艰难的挪动着腿脚，这才舒服了不少。

“哎哟，喘死我了。”陈彭年指着卢瑟的手都在颤抖着，“被你小子带歪了，那船凉粉草到了码头了，我去你店里找你，你们店里的伙计让我去找王家的那位，人也找不到，就说来你们府上找找，刚巧遇到你，没想到跟着你跑到这里，一辈子的步今天都跑完了。”

“陈叔，说真的，你这是缺乏锻炼，这才多大岁数就这个样子了，上次跟你一起来的老爷爷，那身体看起来倍儿棒！”卢瑟竖了个大拇指道，“你现在这叫什么你知道吗？”

“叫什么？”陈彭年随口问道。

“你这个叫做八十岁的身体，四十岁的年纪。”卢瑟胡诌道，“至于那位老爷爷那刚好相反，八十的年纪，四十岁的身体。”

“你从哪里听来的这些乱七八糟的东西？”虽然嘴上这么说，但是心里确实触动很大，这小子只是见过老祖一次就能说出这么多东西，虽然年岁上有些出入，但是自己和老祖的身体差距确实很大。

他还记得老祖在见到他的第一眼给他说过的话，“永年，你要是继续这般蹉跎下去，弄不好活不过六十。”

如今他已经五十有一了，在长寿这块老祖是最有发言权的，他不由得不信。

“陈叔，行不行，再有几百米就到我们府上了，跟上啊！”卢瑟继续朝着前面跑去，还不忘朝着他挥了挥手。

陈彭年咬了咬牙，不能让一个半大的孩童瞧不起，拼足老命跟了上去。

“陈叔，你呼吸的方式不对，这样你会觉得小腿像是灌了铅块一样的沉重。”卢瑟又放慢速度和陈彭年并排，“你跟我学，呼，吸，呼，吸~！对，就是这样，会不会好点？”

不知道是不是心理作用，陈彭年感觉没有之前那么闷了，跟着卢瑟教的呼吸了几次，脚上那种沉重的感觉也舒缓了不少，还真的挺有效的。

终于看到了卢府两个大字，这才松了一口气。

小翠已经手里捧着毛巾等候在那里了，小脸上满是担忧，“哎哟，我的小祖宗哎~！听两位武师说你之前还跟在队伍后面，人又跑哪里去野了？这位是？”

“哦，小翠姐姐，这是陈叔，算是我们铺子最忠实的那批回头客！”卢瑟将手里的毛巾递给了陈彭年，“陈叔，擦擦，你满脸的汗！今天回去好好休息，过几天...明天不行，后天吧，具体哪天我派人去通知你，下次你寅时来找我，跟着我跑几次，你这身肥肉肯定能减掉，胖不是福气，多多锻炼，身体好了，才能为这个大宋付出心力啊！”