第九十六章 科普减肥 (第2/2页)

车到齐城的时候他睁开眼，看看手里的票。没错，他买的是回家的票，齐城是离兴县最近的高铁站了。

一开始下意识里想回家换换衣服的，买好票之后才反应过来家里也没有合身的了，一下蹿了六七公分，冬天的外套什么的没问题，夏天的单衣就不怎么行了，特别是裤子。

所以他犹豫了一下，想着还是去补个票吧，直接到琴城下。

琴城是海滨旅游城市，前面几站基本上都是上的多下的少，这会儿车上有些拥挤。

高铁进了鲁省就没有多快了，最快200左右，车上也能卖站票，所以车厢走道里站着的人不少。

旁边俩姑娘吃的正欢，跟前排一个女子一边吃一边聊减肥的事情。

或许是她们的关注点都在减肥这件事情上，所以没觉得自己口中不断说的“排出巨便”、“大便油腻”这样的话，跟她们吃的正香有什么矛盾。

“这个妹妹是怎么保养的？又瘦皮肤又好，给我们传授点经验呗？”前排趴在靠背上，朝着这边的圆脸女子，看见苏北睁开眼了，伸手往他前面晃了两下说。

“……我是男的”，苏北看她盯着自己，无奈说道。

这下寂静了，前排又探出来俩脑袋，一男一女，都好奇的打量着他。

俩同排的姑娘也不吃了，歪着头看她。

这个羡慕了一路的美女，竟然是个弟弟，就离谱！

“你是练习生吗？”后探头的姑娘小声问，似乎是怕被人听到。

“练习生？”苏北愣了一下才反应过来，所谓练习生就是被娱乐公司发掘的苗子，培养起来准备出道的新人，余琦平原来就是这种。

“我不是，我是刚高考完的毕业生。”

几人有点小失望，却也放下了小心。七嘴八舌的问他皮肤怎么这么好、吃什么、怎么锻炼、作息规律之类的。

然后他们就对苏北怨念越来越深了，听听他都说的什么：无肉不欢还喝酒、基本不锻炼不是坐着就是躺着、经常通宵不睡觉、从没用过护肤品。

那就是天生丽质呗？这种的最遭人恨了。

高中的孩子……除了喝酒，生活状态好像都是这样吧，那人家也没撒谎啊，这就很气！

“吃肉跟长胖没多少关系，减肥跟排便也没多少关系，你们别被误导了。”苏北受不了他们张嘴说吃的，闭嘴说拉的，忍不住提醒了句。

或许是因为“颜值就是正义”吧，那几人对苏北的话很感兴趣，不管信不信，先听听再说。反正怎么减肥都减不下来，谁也不知道怎么回事，就一起催着他说。

“脂肪又不是都长在肠子里面，也不是下水管道里的油脂，喝点什么洗洁精一类的东西就能被分解了。那些宣传大便排油的，要嘛自己也不懂，要嘛只是为了骗人搞的噱头。”

减肥专家苏小北上线了，“脂肪是能量的储备，只有大量的运动才能真正的减肥，也就是你们刚才说的燃脂。运动加上少热量的饮食才是正确的方式。

你们现在吃的奶油饼干、蛋黄派、坚果酥就都属于很典型的高热量食物。打个比方说吧，你吃上两天的牛肉，都比不上你手里这一块饼干的热量。”

挨着苏北的姑娘看看手里的饼干，上面沾着芝麻和海苔。真的很好吃啊，怎么就热量高了？

“所谓脂肪的燃烧，也就是它不断分解为身体提供能量的过程，分解后的产物……嗯，有机物的分解，到了最后主要有哪两种成分？”苏北说着，竟然开始了提问。

“二氧化碳和水吧？主要就是碳氢氧三种元素。”那男的回答的很迅速。

“对头，二氧化碳和水是怎么产生的？就是你们说的燃脂，也就是脂肪的氧化过程。二氧化碳和水是从哪里排出来的？是靠肺！80%以上都是靠肺来排出的，剩下的才会是排汗和小便。

剧烈的无氧运动能出汗、蒸桑拿也能出汗，这个汗是身体里的水分，不是燃脂产生的，所以出再多汗也减不了肥。相反，天气够凉爽的时候，有氧运动哪怕不出汗也照样减肥。”

这话有点颠覆几人的认知，在他们的概念里，减肥就是少吃，吃的少拉的多就能减肥。怎么减肥还成了肺的活儿？

他们关心的是吃什么好吃又不胖、躺着不动就能瘦，最好还是想哪儿瘦哪儿瘦，要是能坚持运动谁还减不下来似的，那咱不是懒吗？

所以几人都不理苏北了，只有那个男的觉得还挺有道理，还拿出来手机搜索起来。

苏北乐的清净。

前面900公里跑了4个小时，后面不到200公里跑了接近2个小时，这段跑的就是慢。